Mit diesem Tagebuch hat man die Möglichkeit seinen Schmerz zu beobachten und schriftlich festzuhalten
Eventuell Lebensgewohnheiten zu überprüfen und anzupassen!
Meistens wiederholen sich die Situationen in denen der gleiche Schmerz auftritt, nur ist es einem oft nicht bewusst.
| Datum/Zeit
Verspannung
Schmerz
Was mache ich gerade?
Was denke ich gerade? |
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